自然派

メニュー、

　　黒米入り白米飯、キャベツ、人参おろしﾖｰｸﾞﾙﾄにんにく、生卵。

　　味噌汁、沢庵､ｳｽﾀｰｿｰｽ、茶。

　　食前フルーツ、　りんご。


まず、りんご。ｳｽﾀｰでキャベツ。シャリ：youちゃんの、豊岡黒米と白米、Ｍ卵。


味噌汁：わかめ、大根、にんにく、オニオン、ぶなしめじ、生椎茸、を入れて、ＪＵＮパパ

手前味噌で、作りました。人参おろしにﾖｰｸﾞﾙとにんにく少々。九州沢庵、茶。


今日の自慢は、ダイエット、チョット減ってる！。。ふふふふ・・。　　　　感謝。