自然派

メニュー、

　　黒米入り白米飯、キャベツ、人参おろしﾖｰｸﾞﾙﾄにんにく、生卵。

　　味噌汁、茶、ｳｽﾀｰｿｰｽ、沢庵。

　　食前フルーツ、　オレンジ。


今日はオレンジです。初めにキャベツをｳｽﾀｰで、いただきます。シャリ：youちゃんの、

豊岡黒米と白米。九州沢庵。


味噌汁：わかめ、オニオン、ぶなしめじ、生椎茸、豆腐、にんにくを入れて、ＪＵＮパパ手前味噌

で、作りました。人参おろしにﾖｰｸﾞﾙと、にんにく少々。Ｍ卵。茶。


今日の自慢は、続く効果が見えた！ダイエット。上手く行ってる！　　　感謝。